Tips hilangkan kaki bengkak masa hamil

Petua yang saya amalkan untuk hilangkan sembab @ bengkak atau istilah clinical nya ederma ialah:

• makan pottasium banyak-banyak..saya pilih pisang.dalam sehari saya makan 4-5 biji..sebab dah memang suka pisang, bolehlah telan banyak-banyak kan..ekeke..
• air kosong@putih..yang ni memang kena banyak.and kena sabar sebab selalu ulang alik toilet..tapi berkesan..best!
• tinggikan kaki masa tidur @ rest.. susun bantal macam satah and letak kaki..waaa sonot sangat dapat rest..gile@ punya rasa dia..sebelum ni susun dua bantal je letak macam tu je..bangun pagi bantal terjatuh ke bawah..waa..sekarang susun kusyen yang kainnye kesat sikit..then lapik lagi bantal and letak lagi bantal macam satah..baru la tak jatuh bantal tu..and rasa selesa sangat..alhamdulillah..
• lepas tu kurangkan makan nasi..sebab tak nak bagi tekanan darah tinggi..
• suruh suami urut2 and gosok kaki sikit bagi darah mengalir keatas
• buat senaman and regangan..ni memang setiap hari buat pagi and petang..buat sikit2 pun okay asal darah mengalir..kalau tak buat rasa badan lenguh sangat..

Harap tips-tips ni berjaya buat ibu-ibu mengandung yang lain okay..selamat berjaya..amin.

another 1 week before meet our little cutie pie!

ehehe..
dah lama tak tulis blog..almaklumlah tahun ni bizi sangat..bizi dengan perubahan diri and proses penyesuaian diri menjadi seorang isteri dan bakal ibu..minggu ni sudah minggu ke-37..alhamdulillah lag beberapa hari lagi masuk 38 weeks.syukur kepada Allah swt..alhamdulillah atas anugerah terindah ni..

nak cerita proses pregnancy sikit-sikit untuk kenangan masa depan..

 week 28- dah mula excited sebab dah masuk 7 bulan..scan nak tengok baby doktor cakap gegirl..ibu tak kisah pun jantina apa-apa asal sihat sempurna..masa ni tenaga dah menurun sikit..berat memang dah over 70kg+ sabau je la kan..

week 33- scan lagi jantina, still tak nampak..doc bagitau maybe gegirl..lagi sekali ibu abah tak kisah..masa ni sakit tulang punggung makin kerap..sakit celah paha and 'bawah'..waaa tuhan saja yang tahu..kalau dah duduk elok kat lantai alamak tak boleh nak bangun la..kena tunggun en somi tarik and angkat..dah rupe macam ape dah..nasib tenaga dia banyak nak angkat budak gemokk ni..huu sian dia..masa scan kali ni dr. Fiza kat Klinik Nadia kata baby tranverse..sabau je la..susah hati ibu pikirin tau.masa tu dalam hati harap-harap la semua elok aje.niat asal pergi jumpa doctor sebab nak ambik mc sakit sangat nak jalan pun susah.. doc dah suspect anak tak betul position sebab tu dia scan.takpe, ni ujian Allah swt..dr. fiza suruh bagitau nurse kat KK kelana Jaya pasal position anak.then datang scan lagi pada week 35..

week 35- sekali lagi scan dengan dr. fiza.. baby breech pulak..pandai betul baby pusing, tapi baby ibu suruh pusing bawah kepala, nape kepala ke atas pulokk..waa silap gps ni dr. fiza kata..kali ni tenang je nak scan sebab maybe dah redha and tawakal je la..kuasa Allah swt..maybe ada hikmahnya..

week 36- scan kat KKKJ macam biasa tiap-tiap minggu.. tekanan darah tinggi and jumpa doc KKKJ and scan lagi sekali.. baby masih breech..so doc bagi surat refer ke Hosp. Selayang..waaa kondisi kaki pun bengkak sangat macam belon..nak tidur pun sakit..macam-macam happened minggu ni.. terasa urat2 badan mau pecah sebab bengkak sangat..dalam hati doa semoga baby tak ada apa-apa berlaku pada anak ibu..risaunye..google lah cara and methods tak nak bagi kaki bengkak..at last, jumpa petua kena makan pottasium, minum air masak banyak and tinggikan kaki semasa tidur. yang tinggikan kaki tu dah setiap hari buat, tapi bangun pagi bantal ke mana, kaki ke mana..huu. balik sekolah mitak somi belikan pisang..pulun la makan pisang and minum air..eh eh..alhamdulillah 2,3 hari lepas tu surut betul bengkak  macam tak ada pape. padahal sebelum ni kalau surut pun mesti dalam kondisi bengkak lagi..emm..bantal pun dah diadjust bagi tak jatuh..alhamdulillah..semua ederma dah hilang..

week 37- minggu ni paling bizi..isnin ambik crk kena pergi Hospital Selayang sebab dapat surat refer doc. so kuar dalam pukul 8 am dari rumah sampai kat hospital parking dah full..huu..dah la macam jakun je sampai kat hospital tak tau kat mana klinik O&G..maklumlah first time kan.. O&G pun tak tau maksud pe..hehe..dah jumpa klinik tu kena register bertingkek-tingkek dulu..then tunjuk surat refer.. staff jaga kaunter baca and cakap nak tunjuk kat doc dulu..lepas sejam baru dia panggil nama then bagitau doc nak jumpa esok pulak..alahai dalam kepala tengah dok fikir macam mana la nak mintak cuti lagi..risau nanti ape pulak orang fikir ayik cuti saja..waa ini bukan pintaku..

Hari selasa pergi lagi ke hospital..dah siap bagitau Penolong Kanan 1 masuk lambat pergi hospital.huu..sorry boss..lepas register bertingke- tingkek kena check air kencing, berat, tekanan darah macam biasa.. then setengah jam baru dapat jumpa doc.. doc scan lagi bagitau baby breech..so terus doc bagi tarikh terus untuk c-sect. huuu..insyaallah baby akan jumpa ibu abah 22 oktober ni.. kena admit ward 21 okt..maknanye lagi seminggu..huu..ibu dah bersedia and redha kali ni asal baby sihat selamat..amin...hari rabu sekali lagi kena pergi weekly checkup kat KKKJ..kaki dah tak ada ederma..alhamdulillah..tapi nurse2 check and pegang perut kata baby cephalic..emm mana satu ni..bila dengar degup jantung baby kat bawah, teorinya kepala kat bawah..huu..apepun ibu cakap alhamdulillah aje..

Rabu esoknya kena pergi sekalimlagi Hospital selayang jumpa klinik Anaest..untuk penerangan bius..doc terus sikit pasal kesan bius..bla..bla..bla..then sign agreement..then boleh balik..now ibu dah ready nak kena c-sor..anytime..

dah penghujung week 37 ni,..baby maki n kerap mengeras and sakit kat ari-ari..macam nak period..huu semalam dari pukul 6 petang sampai malam asyik mengeras and sakit..somi dah ajak pi hospital..tapi ibu tak nak pergi selagi tak betul2 sakit..sedih pulak dok jauh dengan somi..huu..minggu depan dah aidiladha..tak tahu la sempat tak sampai tarikh operate tu atau tak..semua barang dah standby dalam kereta..abah punya la excited asyik ajak pergi hospital je..bukan tak tau dia sonot sangat nak jumpa baby..

Ibu tak kisah baby lahir macam mana pun, asal sihat walafiat..amin..dah siap-siap minta maaf pada somi, ma ayah semua..doakan saya selamat bersalin ye..ini semua ketentuan Allah swt kalau kena operate.Allah swt hendak uji kesabaran kita..fikir positif ye! Amin...

rindu family di kampung :(

Hari ni sudah masuk hari ke-4 sejak balik dari kampung..tapi mata masih berair setiap malam hendak tidur. emm..balik kampung cuma 4 hari, tu pun 2 hari perjalanan..kekadang terfikir juga sedihnya hidup begini.. nak balik kampung...nak duduk besut selamanya..waaa...sedihnya kaklong boleh bercuti lama-lama kat kampung sebab suami dia cikgu..emmm...

rasa tak puas, duduk berjauhan dari family rasa sunyi sangat2..rindu keletah mia, daniel,.. rindu ma ayah, adik, abe, kaklong, mek, moksu and semua..emmmmm...

tapi!!! kesian pula tengok muka somi..kesian nak suruh dia balik sorang2 drive jauh2..tak sanggup tengok dia drive 7-8 jam balik KL..so terpaksalah ikut balik sama walau hati masih di kampung halaman.. sedih sangat..tak tau la mungkin sebab pregnant jadi emosi menjadi-jadi..

kesian tengok suami yang diam aje.. takde teman nak borak and bergurau senda..wife dia tak ada mood sekarang ni..kesian dia balik senyum2 tapi isteri dia tengok terkebil-kebil je..maaf sangat tau sebab memang rasa sedih sangat.. selalu berdoa semoga mood datang balik..bila teringatkan minggu depan dah buka sekolah, hati lagi perit, malasnye...kenapa mood hilang and rasa tak best je keje..nak jadi surirumah boleh tak???!!

sedih juga bila teringatkan time kenduri, saat mia membuas waktu makan, tangan ni mencubit kakinya..meraung2 mia nangis walau cubit kejap je..hmm..rasa bersalah sangat sebab first time cubit dia..rasa bersalah tu membuatkan air mata selalu mengalir..maafkan ibu mia..

rindu kat ma..rindu nak borak2 kat dapur sambil masak and makan..rindu nak lepak2 atas katil dengan ma..rindu nak duduk di beranda sambil hirup udara petang..rindu ayah..teringin nak urut bahu and kaki ayah, namun tak berkesempatan..rindu nak belikan ayah barang2 kesukaannya and lihat wajah cerianya..rindu nak duduk borak2 dengan adik beradik sambil bergurau and bergaduh..rindu daniel yang makin membesar..nak dukung and lihat pembesarannya.. rindu mek, moksu..rindu angin sepoi2..rindu goreng pisang..rindu semuanya....jika aku berkesempatan pulang lagi, berilah aku kesempatan berbakti kepada keluarga..amin...

 

ma ayah tersayang

damia anak ibu

daniel arami kesayangan..

emm semoga terus diberi nafas untuk berjumpa lagi..semoga ma ayah and keluarga sihat2 saja and panjang umur..ya Allah berilah kesempatan untuk menjaga dan berbakti kepada mereka..amin..

friends...

kawan datang dan pergi....

insyaallah saya akan tetap selalu menyayangi sahabat2 semua walaupun tidak selalu dapat berhubung.. saya akan selalu ingatkan diri sendiri agar sentiasa berfikiran positif di saat sahabat-sahabat mengusik hati kecil ini..saya akan selalu mengenangi semua pengorbanan dan memori-memori bersama walau kita terpisah jauh..kerana masa dan waktu mungkin menjarakkan kita namun kenangan dan kasih sayang tidak pernah pudar..insyaallah.. dengan izin Allah swt..

salam dari kota damansara yang sepi.

what to expect!! 2nd trimester =)

heloo there!!

sekarang dah masuk 2nd trimester, alhamdulillah..tapi..tapi!!! banyak benda yang saya perasan telah berubah pada diri..hmmm...

• moody sesangat (suami tegur sikit pun memang cepat merajuk..emm tapi kejap je dah ok..maybe sebab selalu fikir positif)
• selalu kecik hati jugak dengan benda2 kecik (emm orang tak layan kita cakap pun kecik ati boleh menangis)
• suka sangat memasak (sebab loya makan kat luar, emm cam xsedap pulak tengok masakan orang lain..hehehe)
• mudah sangat lupa 
• tapak kaki and tangan selalu bengkak-bengkak.. (bangun tidur especially kaki tak boleh nak pijak lantai)
• hehe jerawat dah banyak surut..(emm parut2 still there!!)
• badan jadi makin gelap (apakah?? waaa keluar hitam2..)
• badan makin boolattt..seriously ngeri!!
• kaki dah besar!!sandal dah bertukar saiz..now 7..fuyooo..
• suka makan aiskrim and coklat..hehe major contributor to weight gain
• rajin sikit dari dulu kot...hehe kadang2 malas datang jugak..err..
• suka gosok gigi..(rasa loya je lepas makan tak gosok gigi, mcm ada sisa dalam mulut..euuuu..)

hehe..tu saje kot..sebab tadi terkecik ati sebab tu nak tulis post ni.. nasihat saya, walaupun pregnant jangan nak orang layan baik saja tau.. jaga emosi sendiri nanti mempengaruhi minda dan sikap baby nanti..kalau sesiapa ada cara nak hilangkan @ kurangkan kaki tangan sembap tu bagitau ye..hope sangat sebab risau kot2 ada cik penyakit yang tidak diingini pulak..huu okess now nak rest..yippie...school holiday!! happy holiday u olls!!

terkini 18 weeks..

okay salam dari kota damansara ..peace!!

hello si kecik!!

Alhamdulillah.. sekarang sudah masuk 10 weeks..nampak gaya perut cepat betul membuncit..orang tua2 kata kulit tebal? betul ke..hehe atau lemak tebal..kih.kih.

Ini apa yang saya rasa sekarang dalam trimester 1 of pregnancy;

• bangun tido perut mesti lapar sesangat and cam tak de energy,angin mencucuk2 dada ni..minta cik somi hulurkan biskut and ngap..(instant energy)
• sekarang rasa nak muntah tiba-tiba waktu pagi (awal-awal dulu tak de plak)
• tak boleh makan nasi and tengok (pening, nak2 nasi goreng bau mcm euwww)
• rasa nak tidur je and penat sangat2 (emm sampai tahap minta izin nak berhenti keje)..huuuuu
• hmm benda yang tak suka ialah sensitif and nak nangis je (ayah tanya khabar pun nangis, suami balik lambat pun nangis) aduhh be strong okay
• nak makan macam2 kecuali nasi tapi kesudahannya ke dalam toilet bowl juga =(
• malas tahap gaban (dapur dah dekat 2 bulan tak berasap..please go away)
• selalu nak cee-cee
• mrs.b masih sakit2 and bengkak..hehe oops
• sakit tulang punggung yang amat T.T ..nak duduk terpaksa betulkan tulang dulu 

i hope i can handle all these things for the next 6+ months..
semoga lebih tabah. terima kasih somi sebab be nice and ringan tulang.
p/s: cik somi janganlah selalu panggil baby boy je bila cakap dengan perut.. tak kisah la boy or girl kan..

semoga kawan-kawan yang lain dimurahkan rezeki. doa untuk kalian tak pernah putus.insyaAllah.

be positif

sungguh tak faham dengan manusia di sekeliling... buat baik salah, tak buat pape pun salah.. tak pe lah be positif je..semoga Allah swt merahmati kalian semua.

walaupun kelihatan hidup ini berjalan lancar ..alhamdulillah..namun Allah masih menguji.itulah Allah swt Tuhan yang maha penyayang, sentiasa merindui kita..rindu untuk mendengar rayuan dan doa kita. bertabahlah wahai hati. be positif..i dont own all the problems in the world..
amin..amin..amin..semoga semua urusan saya dan kawan-kawan dipermudahkanNya.

peace =)

kita doakan yang terbaik

alhamdulillah.alhamdulillah.alhamdulillah..

semua rezeki datang dariNya yang maha kuasa. sekarang tak tahu nak expect apa.

first start where all the story began was bila sakit perut sengggut  yang rasa macam luar biasa sikit sebab berlaku cramp perut pada tengah2 malam,sakit perut cam lebih kurang 2 minggu tapi still tak period2 jugak..hmm..

lepas balik dari terengganu, terus pergi jumpa doktor. sebab takut ada simptom cyst atau fibroid.
doa saja lah yang mampu.cik p pulak masih tak datang-datang juga. dah lama..last period bulan 12. pada mulanya rasa agak normal sebab period memang tak teratur.so kali ni rasa memang datang lambat lagi. tapi dalam hati dok berharap jugak kot2 ada rezeki nak dapat baby kan. so ada juga la test 2-3 kali..tapi semuanya =(.

then, pada hari sabtu yang hening tu, pergi lah ke klinik Sariah di Nilai. story la kat doktor tu pasal senggugut ni..memang doa la agar doc tu tak cakap ada cyst. doc tanya dah kawen ke. sudah. lepas tu dia suh baring nak scan.. arrghh sudah..dalam hati dok putus2 doa jangan la ada cyst..minta lah hanya senggugut normal. doc tunjuk lah dalam rahim kosong tak ada pape. fuh lega.. doc cakap tak pregnant..pahtu dia tanya ada tak buat upt test. saya cakap ada dah lama masa raya cina. padahal baru last week tu check tapi still -ve. :( sedih lagi..uhuks..doc suruh buat upt test lagi..alamak..kuar bilik doc pegang botol nak gi toilet.. cik somi tersengih2 dah..malunye..dah la ramai orang..nak kuar toilet bawa botol urin pun segan juga..cover2 skit hulur kat nurse..hehe..

kemudian tunggu la kat luar dengan somi.. then, doc panggil suruh masuk bilik. atas meja dia ada upt test tu. tapi tak perasan pun barapa jalur. doc cakap kalau ikut upt ni dah ngandung.huuhuuuu....
saya macam tak percaya je..
tak boleh percaya kan ni doc, kena check sekali lagi kan..hehe boleh plak cakap gitu kat doc.
doc macam pelik pulak. last dia cakap dah ngandung la ni..and dia suruh datang balik nak scan baby dalam 2 minggu lagi..haiii macam mimpi je.

emm sampai sekarang sebenarnya masih tak percaya selagi tak nampak kat scan tu. tunggu la jumaat ni nak scan. harap2 betul la ada isi..hopefully ;)

sekolah baru..yeay!!

salam.

hari ni masuk hari ke-3 sekolah bermula untuk sesi 2013. fuh! sangat la mencabar.
terlebih dahulu sebelum ni saya lapor diri di pejabat. masuk saje pagar utama sekolah nervous datang. suami jenuh dok menyabarkan insan yang kurang yakin ni. satu pagar sekolah ada 2 sekolah.pelik kan. maknanya dalam satu pagar ada sk damansara jaya 1 dan damansara jaya 2. sk damansara jaya 1 ada 2 blok + manakala sekolah yang satu lagi cuma ada stu blok. sekolah kami kecik aje. murid pun dalam 100+ maybe. xsempat nak survey figure sebenar.

mula-mula lapor diri kena la jumpa GB, saya cuba control diri agar tidak bercakap terlalu banyak. nanti boleh tercungap-cungap.saya mahu kelihatan tenang, jadi saya lebih banyak senyum dan mengangguk.sekali-sekala menjawab serta melontarkan soalan.

okay dah. minggu last cuti sek kami ada buat meeting hari-hari.weee..so hasil meeting dapat la beberapa jawatan. em alhamdulillah sebab pengalaman di sekolah lama boleh diaplikasikan di sini. fikir positif. dapat jawatan yang besar tak ada la terkejut sangat sebab dah pernah rasa kat sekolah lama dulu. so boleh diterima.

2.1.2013 first day school! mula-mula cuak juga..keluar rumah dalam 6.50am.fuh rupanya kami silap besar kerana rupa-rupanya semua orang pun terfikir nak keluar awal hari pertama sekolah.maka jadi lah kami tersekat dalam jammed di tol damansara selama lebih setengah jam. aduyai. kota damansara ke damansara jaya tak ada la jauh sangat sebenarnya, dalam 10km je.tapi disebabkan semua orang pun berebut-rebut maka trafik jadi siput sudah.

sampai di sekolah sudah pukul 7.45am. perhimpunan pagi sudah bermula dan murid tengah nyanyi lagu sekolah..haru je. malu pun ada.

okay first class start lepas perhimpunan. emm time to know my pupils. dah la jadi cikgu kelas lagi ni. okay checked! sorang anakjapanese mix, sorang cucu tan sri, orang anak siamese, chinese, malay all mix together. huu yang harunya, yang japanese tu kena la cakap fully english. so kena la asah balik lidah yang sudah berkarat ni nak cakap english.wakaka. yang tambah harunya, masa first day tu satu hari tan sri, anak and menantu dia yang doktor ada dalam kelas..waaa malunya.namun kugagahi jua..huu

akhirnya habis minggu pertama. then next week kena jadi guru bertugas.ketua pulak tu..adeh.
apapun, alhamdulillah dekat dengan suami. no more complaints! thanks Allah.