tips diet cepat kurus

heloo..
i'm back okay, lepas beberape bulan cuti berblogging.hehe..al-maklumlah pengantin baru..ahaks..
ni pun sebab suami keje so ada la banyak free time..emm tak tau nak watpe? bosankan kalau cuti lama2..apepun syukur atas nikmat cuti ni.

imbas kembali sikit pasal wedding hari tu, alhamdulillah semua impian tercapai.puas hati dan syukur sangat sebab semua yang dikehendaki tercapai.alhamdulillah..yang paling happy sangat adalah sebab berat turun kepada 50 kg..ngeeee..

yelah mula2 fitting baju pengantin rasa ketat sangat..rasa sedih TT tak yah cakap lah..suami pun dok jeling2 sindir2 je..hehehe.nak tau tak cara slim extreme yang selamat kot..kebetulan waktu tu bulan puasa so alhamdulillah.Allah swt dah rancang sebaiknye kan..ambil kesempatan waktu berbuka, makan hanya beberapa sudu nasi je (approximate 2-3 spoon)..lebihkan sayur2..penuhkan portion dengan sayur je.lauk-pauk macam biasa. cuma air manis tu no-no lah okay..lebihkan minum air kosong 3-4 liter sehari selepas berbuka hingga sahur. emm kalu excercise tu tak ada lah kot just buat kerja2 rumah biasa and suka bergerak je time kerja.

cubalah mana tahu okay pada badan korang! tapi ingat, kalau hari biasa kena makan at least 3 kali sehari..cuma jaga portion..so sekarang saya tak ada dah kira kalori. diet ni kena la rajin kan and istiqamah.tak akan nampak kesan dalam masa seminggu. at least3-4 minggu. saya sebulan baru nampak hasil.emm..kena teruskan ni sebab dah lama tak diet lepas kawen ni.hehe.